山西跳绳中考仰卧起坐是多少个

山西跳绳中考仰卧起坐是:中考仰卧起坐女生是49个满分，男生是51个满分。

仰卧起坐注意事项：

1、千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

2、进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。