为什么跳绳不累跑步却累得要死

跳绳比跑步更容易让人感到疲惫和累，原因是跳绳时跳跃的频率较高，每次跳跃需要让全身肌肉协同运动，同时激发心率，产生大量的乳酸堆积，从而让人感到疲劳。

而跑步的运动方式相对单一，使用的肌肉群比较少，每次运动强度相对较小，容易让人保持长时间的运动状态。

此外，跳绳时需要保持节奏和平衡，对身体的协调性和平衡能力提出了更高的要求，也是导致容易感到疲劳的因素之一。内容延伸：虽然跳绳与跑步相比容易感到疲劳，但跳绳是一种非常有效的有氧运动，有助于提高心率和燃烧卡路里，对身体健康和体型管理都有很好的帮助。如果想要更好地享受跳绳，可以逐渐增加运动强度和时间，以提高身体的适应性和耐力。