靠墙静蹲消耗多少大卡

靠墙静蹲是一种简单的运动方式，能够有效锻炼大腿和臀部肌肉。

在消耗热量方面，根据不同的身高、体重和运动强度，每个人的消耗大卡也会有所不同。如果按照一个参考值，大致可以得出以下的每分钟消耗的热量为3～4大卡，如果一个人每天坚持进行10分钟，那么大约可以消耗30-40大卡的热量。但是，要注意的是，靠墙静蹲并不是一种高强度运动，所以其消耗的热量并不是很高，除非进行更长时间或增加强度。最终，热量的消耗还取决于个体身体状况和运动方式。