怎样把番茄工作法运用到教育中

1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或在专注海洋中自定标签中进行记录任务清单）

2、设定你的番茄钟（可以直接在专注海洋中进行设置），时间是25分钟（根据你自身的任务所需时间进行确定）。

3、开始完成第一项任务，直到专注海洋记时间提醒（时间到后会自动进行提醒）

声音提示可以在左上角“三”中的系统设置里进行开启.

4、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7、每四个番茄钟后，休息25分钟。