如何高效阅读

高效阅读方法如下：

1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。

2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

如何高效率阅读

很多不同领域的成功者，如果你要找他们的共同点，会发现一个习惯——阅读。

不过，很多人都有一个问题：知道阅读很重要，但总是读不进去，慢慢就放弃了。

接下来是本宝宝的一些小方法，希望能给和本宝一样喜欢阅读、或是想要加入阅读大军中的朋友，提供一点小小的帮助。

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第一步正确地选书

选书首先要避开烂书。

阅读烂书，就相当于将地沟油往嘴里送，长此以往，必定会引发肠胃不适。

这个是我常用的一种选书方法，供参考:

跟着优秀作者走:如果你发现一个优秀的作者，那就把他的所有著作读完。

一个优秀的写作者，对文字有敬畏心。读完一个人的所有著作，就相当于你进入了他的大脑，近距离学习他的思维方式。

第二步认真

如果你已经刻意地筛选过书目，那你就应该认真地去读选中的每一本书。

阅读的目的，不是让眼睛扫过每一个字，而是让它给你带来思想的冲击，为你打开一扇新的大门。

第三步高效阅读（高效不等同于快速）

同样是一本书，有些人读完，能得到许多知识，有些人却大脑空空如也。

以前，看一本书，经常看着看着就睡着了，后来我发现两个方法能解决这个问题：

用番茄工作法，每读25分钟，就休息一下。这样会对自己产生强烈的暗示：只要读完25分钟，就可以休息，那么在阅读时就要更认真。

多动手。阅读纸质书时，多用笔画笔记，或者在旁边写批注。读电子书时，多用手指划笔记。尽量调动自己的多个器官，不仅能打消困意，而且能增强对内容的理解。

解决完阅读的专注问题，我们来看看如何高效:

这个是我常用的一种方法，供参考:

我发现，当你在生活中遇到了难题或困惑，需要找到答案时，相关阅读最高效。

每一个人都应该建立自己的“问题树”。把自己想解决的问题列出来，按照“重要度”和“好奇心”两个维度做出排序，然后一一解决。

如果你单身，“如何找到合适的伴侣”可能就是最重要的问题；

如果在工作中与他人出现沟通问题，“如何处理人际关系”就是值得被解决的问题。

除了少数技术问题以外，我们在生活中遇到的绝大多数问题，只要你找到了正确的书，都能被解答。

第四步提炼

在阅读时，我们也应该做一头奶牛，最大程度地汲取书中精华。

奶牛有一个强大的胃，能不断对食物进行反刍，从而榨干食物，充分吸取营养。

第五步学以至用

学以至用把书本中的知识转化为生产力，提升能力，从而改变自己的生活，更能有效的巩固学到的知识！

最后，知识是力量没错，但要记住知识得到运用，才能产生力量！

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高效率阅读有两种方式，一种是速读，一种是精读，你可以根据自己的阅读水平以及不同的需要来选择方法。

先说说如何速读。

快速阅读的能力可以练出来，但其实快速阅读的基础仍然是，你原本就要有大量阅读的基础，所以你会发现一个平时不怎么读书的人，学习快速阅读和一个一直以来都有阅读习惯的人，学习快速阅读，吸收理解的能力完全不一样，最终达到的效果也不同。

要注意快速阅读，只适用于实用类书籍，不要把经典书籍拿来尝试快速阅读，那相当于你用惯啤酒的方式来喝红酒，根本就是浪费和扯淡。

对于实用类书籍的快速阅读，首先看封面封底和扉页来，用第一印象打底，在快速阅览目录，对全书结构有个大概的感受，接下来用最快的速度把每一页翻过去，眼光在每一页，停留的时间不超过两秒钟，用这个时间来捕捉关键词以及一些书籍上会把段落的关键句标上颜色，非常适合速读。用这种方式，五分钟就能把书翻完第一遍，在这第一遍中，已凭借捕捉到的关键词和目录中的结构，对内容有了一定的印象，接下来只要翻到你需要或者是你想了解的部分，去阅读其中的内容，再做好笔记就可以了。

用快速阅读法，一本书一个小时就可以读完，熟练的话能够掌握书里80%的内容，要注意快速阅读，除了用最短的时间，掌握最大化的内容以外，还有筛选的作用，通过这种方式，你可以用最短的时间判断一本书，要不要继续精。

快速阅读固然高效，但想要真正的掌握一本书或者一个领域的内容，精读才是最终的手段。也就是逐字逐句的去分析，并且一些重点内容最好是多看几遍，对于真正会阅读的人来说，精读一本书，他从中挖出来，以及自己举一反三出来的内容，要比别人囫囵吞枣十几本书效果都好。