博士是几年

读博士一般需要三年。

如果有能力硕博连读是五年，如果没有达到毕业标准，可能会推迟毕业一年或半年。当然，医学专业的博士生学制比其他专业多一年左右。

博士生也分为全日制博士生和在职博士生。但是大部分在职博士生毕业后都能拿到学位，和在职研究生差别很大。

脱产博士研究生，也就是全日制博士研究生，学制三到六年，大部分都是第三年。如果论文数量和质量合格，可以答辩。

如果一次答辩失败，三个月后还会有机会，所以大部分都是4、5年毕业。在职博士研究生学制多为4-8年，但少数专业与全日制博士研究生相同3-6年，最终答辩合格后方可毕业。

博士是对攻读博士学位的研究生的称呼，同样也可用来称呼已获得博士学位的人员。攻读博士学位，需要参加拥有博士点的普通高等学校和拥有博士研究生培养资格的相关科研机构举办的“博士研究生招生考试”。

博士是一个学位称呼，标志着一个人具备出原创理论成果的能力或学力的学位，是目前最高级别的学位。

拥有博士学位或博士学位同等学力，意味着一个人有能力由学习阶段进入学术阶段，具备出原创理论成果的能力或学力是博士学位的核心内涵，也是拥有博士学位的人的最本质特征。

如果在经济条件和工作条件都能允许的条件下，努力考取博士，提升学位是很不错的追求。

博士是研究生学历的最高一级，对于本科生来说读博有两种途径，一种是本科毕业满5年，并在报考专业领域取得一定成果，以同等学历报考，但选择这种途径的人不是很多。另一种则需要先取得硕士学位再读博士。

对于本科生来说，如果是先读硕士再读博士，那么，一般专硕读2年，学硕读3年，然后再读博士。而对于博士来说，不同院校、专业的培养方案不同，一般读博需要3-4年，这种途径读博最少也需要读五、六年的时间。

但现在很多学校为了鼓励优秀学生做科研，所以制定了硕博连读政策，硕博连读一般需要5年时间，相对于读研后再读博可以节省一年时间。

而一些特殊专业的博士需要读的时间更长，像是医学博士最少是需要读八年的。医学生一般有5年制，7年制和8年制，然后分别授予医学学士、医学硕士和医学博士。五年制毕业的医学生可以继续攻读医学硕士及博士，两者同样需要3年。

而如果是7年制毕业的医学硕士，选择继续攻读医学博士，通过考试及面试后，再读三年，一样可以获得医学博士学位。而8年制的医学生则是本硕博8年连读。

有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、健身操、游泳等。有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能。

如果我们从事的运动比较剧烈，如百米冲刺、俯卧撑、卷腹等，有氧代谢不能满足身体需求的能量，身体内的糖就会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求，这就是无氧运动。

那么，有哪些适合女生的不需器械的无氧运动

1、深蹲

女生练深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老。

建议：每组10次，做四组

2、平板支撑

平板支撑是无氧运动中比较热门的无器械运动，做法简单，能够帮助增强核心肌群，提高身体基础代谢率，减少背部和脊柱受伤的风险。

建议：每次40秒，休息20秒，循环四次

3、卷腹

卷腹在无氧运动中属于难度较低的，能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌。

建议：每组10次，做四组

4、仰卧起坐

仰卧起坐算是女生练得比较多的无氧运动，毕竟很多学校仰卧起坐是算为考试科目的，女生常做仰卧起坐，能够增强腹部肌肉力量，帮助减去腹部赘肉。还能预防便秘，对预防妇科疾病也有帮助。

建议：每组15个，循环四组

5、箭步蹲

箭步蹲是一个臀腿综合训练动作，很适合女生练习，能够增强腿部力量，锻炼到身体大部分肌肉，提高身体素质。

建议：每组10次，做四组