高考前怎样帮助孩子平稳度过考前最后一天

一、考生饮食。考生的饮食应以健康卫生、营养且清淡为准则，提高考试效率为目的，从而科学地安排考生的一日三餐。高考期间，考生的休息质量也很重要，部分学生有可能会因为考试压力大，造成失眠等后果，所以为考生营造一个舒适的休息环境很有必要。

2、提前按照高考期间的时间来调整孩子的作息，让孩子在考前有充分的休息，考试时状态最佳。

距离中考只剩一天的时间，部分考生可能会心理紧张，另一部分考生可能想复习不知道如何下手。根据考生个人习惯，顺其自然，让自己保持考前良好状态。考生可适当翻翻书，这样有助于缓解紧张情绪。但是需要注意的是，考生可重点看一看薄弱环节。比如语文考试前，考生可将需背诵的篇目或名句细致地过一遍，尤其是以往背诵或默写易错的地方多看几眼，可防止习惯性出错。